Kosa vam ujesen jače opada? Evo zašto je to normalno i kako joj pomoći
u donjem desnom dijelu ekrana i odaberete željenu opciju. Četka je puna vlasi, na jastuku ih je više nego inače, a odvod kade nakon svakog pranja kose vas ozbiljno brine. Ako vam se to događa ovih tjedana, niste jedini. Pojačano opadanje kose ujesen stvarna je i dobro poznata pojava, a ne (osim u izuzetnim slučajevima) znak da s vašom kosom nešto ozbiljno nije u redu. Kosa jednostavno prati svoj sezonski ritam i do zime se obično sama smiri. Evo što treba znati o tome i kako joj pomoći.
Tri faze rasta i opadanja kose
Svaka vlas prolazi kroz tri faze. U fazi rasta (anagen), koja traje dvije do sedam godina, nalazi se oko 90 posto kose. Slijedi kratka prijelazna faza, a zatim faza mirovanja (telogen) koja traje oko tri mjeseca. Na kraju mirovanja vlas ispada, a na njezinu mjestu već raste nova. Dugotrajna praćenja pokazala su da ljeti, s dugim i sunčanim danima, veći broj folikula istodobno prelazi u mirovanje. Kad to mirovanje istekne, sve te vlasi ispadaju gotovo istodobno. Jesensko opadanje zato nije znak da nešto ne valja, nego dio prirodne obnove kose.
Koliko je vlasi normalno izgubiti?
Dnevno je normalno izgubiti 50 do 100 vlasi, a kod vrlo guste i duge kose i do 150. Mjesečno je to otprilike 1500 do 3000 vlasi. Brojka zvuči velika, ali na glavi imamo oko sto tisuća vlasi. Najviše ih primijetimo pod tušem, jer pranje odjednom pokupi sve vlasi koje su se već odvojile od korijena pa ako peremo kosu svaki treći dan u odvodu vidimo „zalihu” od tri dana. Za brzu provjeru uhvatite pramen od pedesetak vlasi i nježno ga povucite od korijena prema vrhovima. Dvije do tri vlasi u ruci posve su očekivane, a ako ih ostane više od deset posto pramena, vrijeme je za posjetu dermatologu.
Što pogoršava jesensko opadanje
Sezonsko opadanje ponekad se poklopi i s telogenim efluvijem, stanjem u kojem veći broj folikula prijeđe u mirovanje zbog nekog okidača u organizmu. Takvi okidači mogu biti visoka temperatura i infekcije, snažan stres, naglo mršavljenje i stroge dijete, bolesti štitnjače te nedostatak željeza, cinka, bjelančevina i vitamina D. Kosa na njih reagira tek dva do tri mjeseca poslije, pa se ljetni stres ili dijeta prije godišnjeg odmora na četki pokažu tek ujesen. Ženska kosa posebno je osjetljiva na hormone pa jače opadanje mogu donijeti razdoblje nakon poroda i menopauza. Kosi ne pašu ni čvrsti repovi i punđe, vruća pegla ni grubo češljanje mokre kose. Prhut i svrbež znak su blage upale vlasišta, a kad se vlasište smiri, smanjuje se i opadanje.
Aktivni sastojci koji pomažu kod opadanja kose
Postoji više različitih aktivnih sastojaka koji mogu pomoći kod opadanja kose. Među najpoznatijima su:
Kofein brzo prodire u folikule, potiče njihov metabolizam i produljuje fazu rasta.
Niacinamid (vitamin B3) poboljšava mikrocirkulaciju i jača zaštitnu barijeru vlasišta.
Piroktonolamin i ketokonazol, poznati iz šampona protiv prhuti, smiruju vlasište i dokazano smanjuju opadanje.
Aminexil pomaže da kolagen oko korijena ostane elastičan pa je vlas čvršće usidrena.
Peptidni i biljni kompleksi potiču matične stanice folikula i fazu rasta. Ružmarin, biotin, pantenol i kinin njeguju vlasište i vlas, ali imaju ponajprije potpornu ulogu.
Kada potražiti savjet
Jesensko opadanje obično se smiri do kraja studenoga ili početkom prosinca. Dermatologu se javite ako kosa ispada u pramenovima, ako se pojave prorijeđena mjesta, razdjeljak se vidljivo širi ili opadanje traje dulje od tri do šest mjeseci. Krvne pretrage feritina, hormona štitnjače, vitamina D i cinka često otkriju uzrok zbog čega se to događa. Dodaci prehrani pomažu samo kad manjak doista postoji, a uravnotežena prehrana s dovoljno bjelančevina, dobar san i manje stresa iznimno su važni za zdravlje kose.
U nastavku donosimo nekoliko kvalitetnih proizvoda protiv opadanja kose.
FOTO: Magnific
Ampule koje se ne ispiru kombiniraju 1,5 posto aminexila s argininom, piroktonolaminom i molekulom SP94. Aminexil čuva elastičnost kolagena oko korijena vlasi, arginin potiče mikrocirkulaciju, a piroktonolamin smiruje vlasište. Primjenjuje se jedna ampula dnevno tijekom šest tjedana, na suho ili vlažno vlasište.
Ovaj serum protiv kroničnog opadanja kose ima dvostruko djelovanje: pomaže u borbi protiv kroničnog gubitka i potiče rast kose. Sadrže patentirane sastojke biljnog podrijetla. Anchorane, ekstrakt čička, jača učvršćivanje vlasi u kožu, ekstrakt biljke Lespedeza capitata pomaže uravnotežiti ciklus rasta, a mangalidon poboljšava mikrocirkulaciju. Nanosi se osam potisaka jednom dnevno na suho ili vlažno vlasište, uz lagano utrljavanje. Preporučena je primjena od najmanje tri mjeseca.
Jedan od najpoznatijih ljekarničkih šampona protiv opadanja kose. Kinin iz kore kininovca tradicionalno se koristi za poticanje vlasišta, runolist pridonosi antioksidativnoj zaštiti, a vitamini B skupine jačaju vlas. Blaga formula pogodna je za svakodnevno pranje i kao dopuna serumu ili ampulama. Ovaj šampon je dobar izbor za njegu oslabljene i tanke kose tijekom sezonskog opadanja.
Šampon je namijenjen ženama nakon četrdesete, kod kojih se kosa zbog hormonskih promjena u menopauzi prorjeđuje i tanji. Kompleks fito-kofeina potiče korijen vlasi već tijekom pranja, a fitoflavoni bijelog čaja jačaju otpornost vlasišta. Proizvodi se u inačicama za tanku i lomljivu te za bojenu i oštećenu kosu. Treba ga ostaviti djelovati najmanje dvije minute, a za jači učinak može se kombinirati s kofeinskim tonikom iste linije.
Serum iz salonske linije namijenjen kosi sklonoj prorjeđivanju i opadanju zbog lomljenja. Kombinira 1,5 posto aminexila s kofeinom koji potiče folikule i ekstraktom korijena đumbira koji hrani i štiti vlasište. Svaki dan nanesite tri do četiri pipete na suho vlasište, nježno umasirajte i ne ispirite. Najbolje rezultate daje uz šampon iste linije, a vlasište nakon njega ostaje svježe i umireno.
